Sürdürülebilir Kilo Yönetimi ve Sağlıklı Beslenme

Kilo yönetimi, sadece belirli bir dönem uygulanan kısıtlayıcı diyet programları değildir. Gerçek ve kalıcı başarı, sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanmakla mümkündür.

Uzman diyetisyenimiz Dyt. Ceren Aslan, tek tip beslenmeden kaçınarak her besin grubundan dengeli almak gerektiğini söylüyor. Günlük su tüketimini artırmak, porsiyon kontrolü sağlamak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak ideal kilonuzu korumanın en güvenli yoludur.